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汗っかきさん必見!!体質改善方法

汗かきの原因

 

汗をかくとダイエット効果がある?

汗をかくのはダイエット効果があると思ってる人もたくさんいますが、
汗をかくことと脂肪燃焼は全く関係ありません
汗をかくのはあくまでも体温調整のためで、体内の水分が減るだけです。

 

こんなに汗っかきなのは肥満のせい?

厚い皮下脂肪のせいで汗をかきやすくなるのは間違いありません。
ただ、痩せている人でも汗かきは多いです。
新陳代謝量が高かったり、緊張からくる発汗(精神性発汗)の可能性もあります。

 

水を飲まなきゃ汗はかかない?

水を飲まなければ汗をかかないと考える人もいますが、無意味です。
むしろ暑い中水分を取らずに長時間いますと脱水症状の危険性があるため絶対やめましょう。

 

汗かき体質は運動のやりすぎ?

運動することで汗腺が鍛えられて、汗かきになることはよくあります
ただ、運動しない場合でも汗かきになります。
運動不足による汗腺の衰えにより、下半身や腕に汗をかきにくくなります
その為、体の別の部分で体温調整するしかなくなるため最も汗が出てほしくない
「顔」や「頭」から汗が出てしまいます。

 

汗かき体質改善

 

運動しない場合の弊害は他にもあります。
体を動かさないことで自律神経のバランスが崩れ、少し体温が上がっただけで際限なく
汗をかくようになってしまいます。

 

それに運動していない人の汗はベトベトして気持ち悪いです。